Blog de l'ostéopathie
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Comment conserver sa forme physique, sans sortir !
L'activité physique est indispensable pour rester en bonne santé tout au long de l'année. Il est d'ailleurs recommandé d'en faire un minimum de 20 minutes par jour.
Malgré l'augmentation du télétravail, les recommandations restent les mêmes, mais sachez que vous pouvez bouger en restant chez vous !
Dans cet article, je vous livre quelques astuces pour mettre en pratique.
La posture devant les écrans et les douleurs cervicales
Nous passons de plus en plus de temps devant les écrans (télévision, téléphone portable, ordinateur...).
Si la posture adoptée n'est pas adéquate, les douleurs se font vite ressentir, notamment dans la région cervicale.
Cela peut aussi entraîner de la fatigue et des maux de tête.
Bien vivre son télétravail : les conseils de l'ostéopathe
Le télétravail s'est généralisé rapidement mais nous n'avons pas eu forcément le temps de nous y adapter correctement.
Selon moi, deux problématiques principales en découlent et engendrent des douleurs lombaires, dorsales et cervicales...
Nous allons tenter de les cibler et de trouver des astuces simples à mettre en place pour contrer les effets néfastes du télétravail.