étirement
Les bienfaits de l'ostéopathie pour les seniors
Tout au long de la vie, nous subissons des contraintes physiques (chutes, traumatismes, opérations…) et psychologiques (séparation, deuil…).
Le corps est bien conçu et s’adapte en permanence pour nous maintenir en bonne santé. Malheureusement, il peut arriver que certains mécanismes naturels se détériorent avec le temps et que leur fonctionnement ne soit plus optimal, ou que l’accumulation devienne trop importante pour votre corps.
L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui s’adapte à tous les âges et qui permet d’accompagner le patient vers un meilleur état de santé.
Comment conserver sa forme physique, sans sortir !
L'activité physique est indispensable pour rester en bonne santé tout au long de l'année. Il est d'ailleurs recommandé d'en faire un minimum de 20 minutes par jour.
Malgré l'augmentation du télétravail, les recommandations restent les mêmes, mais sachez que vous pouvez bouger en restant chez vous !
Dans cet article, je vous livre quelques astuces pour mettre en pratique.
Bien vivre son télétravail : les conseils de l'ostéopathe
Le télétravail s'est généralisé rapidement mais nous n'avons pas eu forcément le temps de nous y adapter correctement.
Selon moi, deux problématiques principales en découlent et engendrent des douleurs lombaires, dorsales et cervicales...
Nous allons tenter de les cibler et de trouver des astuces simples à mettre en place pour contrer les effets néfastes du télétravail.