cervicalgie

Les gestes et postures que nous adoptons dans nos différentes activités, au travail, pendant la pratique sportive, à la maison, en faisant les courses... ont une incidence sur notre système musculo-squelettique qui s'adapte en permanence aux contraintes que nous lui faisons subir. Tellement bien, que nous oublions souvent d'en prendre soin, jusqu'à l'apparition des premières douleurs. Celles-ci sont le signal d'alarme que nous envoie notre corps lorsqu'il ne peut plus s'adapter.

Comme nous ne le répéterons jamais assez, voici quelques conseils pour vous protéger.

La scoliose est une déformation tridimensionnelle de la colonne vertébrale qui se manifeste par une courbure anormale, généralement en forme de "S" ou de "C".

Elle peut être diagnostiquée à tout âge, mais elle est particulièrement fréquente chez les adolescents, souvent lors de la période de croissance rapide.

Bien que des traitements comme la kinésithérapie et l’utilisation de corsets soient couramment employés ou la chirurgie pour les cas les plus grave, l'ostéopathie offre une approche complémentaire qui peut être bénéfique pour soulager les symptômes de la scoliose et améliorer la qualité de vie des patients.

Tout le monde connait les étirements mais ils sont trop souvent délaissés malgré leurs effets bénéfiques sur la récupération, la posture et la prévention des blessures.

Cet article a pour but de vous expliquer les différents types d'étirements afin que vous puissiez les utiliser à bon escient et en tirer profit dans votre activité sportive.